Mindfulness is de laatste psychologische stroming die het Westen heeft veroverd, maar yoga in Wageningen was hier al veel eerder populair. Deze twee zijn echter uitstekend met elkaar te combineren. Het is niet verwonderlijk dat veel yoga sessies al worden afgesloten met een mindfulness meditatie, omdat beide methoden je leren je op het heden te concentreren. Dit kan zijn door rekoefeningen, door ademhalingsoefeningen en door meditatie. Transcedente meditatie is de manier om mindfulness te bereiken en op dit moment wordt het ontzettend veel toegepast als methode om stress te reduceren en rustiger te worden. Alleen het nu is relevant Mindfulness leert je, net als yoga, een stapje terug te nemen…